Efek Samping Makan Labu Kuning

Labu kuning merupakan salah satu buah yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan lezat. Di balik kelezatan labu kuning ini, tersimpan sederet manfaat yang bisa diperoleh bila mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.

Loading...

Menurut penelitian Labu atau Cucurbita adalah buah berwarna kuning cerah yang identik dengan perayaan Halloween ini, mengandung beragam nutrisi seperti vitamin A, C, protein, serat, folat, dan masih banyak lainnya.

Menurut data dari USDA Food Composition yang diperoleh dari hasil penelitian, terdapat kandungan karetenoid atau betakaroten, kalium dan zat besi.

Adapun kandungan gizi dan nutrisi pada labu kuning, dalam setiap 100 gramnya:

Jenis Nutrisi / GiziKandunganAKG%
Kalori26 kcal
Karbohidrat6,5g
Air91,6g
Protein1g
Gula2,76g
Serat0,5g
Lemak0,1g
Vitamin A426 μg53%
Vitamin C9mg11%
Vitamin D0µg
Vitamin E0,443%
Vitamin K1,1µg1%
Vitamin B1 (Thiamine)0,05mg4%
Vitamin B2 (Riboflavin)0,11mg9%
Vitamin B3 (Niacin)0,6mg4%
Vitamin B5 (Panthothenic acid)0,298mg6%
Vitamin B9 (Folat)16µg4%
Kalsium21mg2%
Zat Besi0,8mg6%
Magnesium12mg3%
Fosfor44mg6%
Potassium (Kalium)340mg7%
Sodium1mg0%
Seng (Zinc)0,32mg3%
Loading...

Dengan beragam kandungan tersebut, maka tak heran bila labu kuning menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan tubuh kita. Namun, dibalik manfaatnya yang luar biasa tersebut, konsumsi labu secara berlebihan justru akan menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan nyata yang bersangkutan.

Apa sajakah, efek yang mun saja ditimbulkan oleh konsumsi buah labu kuning ini.? Berikut penjelasanya…

  1. Meningkatkan Berat Badan (obesitas).
  2. Memperburuk Organ Pencernaan.
  3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh.
  4. Menyebabkan Batu Ginjal.
  5. Bayi lahir prematur.
  6. Meningkatkan kolesterol.
  7. Meningkatkan resiko terkena penyakit stroke.
  8. Menyebabkan asam urat.
  9. Meningkatkan kadar gula darah.
  10. Wasir.

Demikian itu efek samping dan bahaya yang ditimbulkan akibat makan labu kuning rebus secara masif. Kesimpulannya, makanlah secukupnya guna menyeimbangkan kebutuhan gizi tubuh.

efek samping makan labu kuning tiap hari efek samping waluh bahaya makan labu kuning efek samping labu kuning untuk bayi bahaya labu kuning dampak negatif labu siam manfaat makan labu kuning setiap hari akibat kebanyakan makan labu kuning
Kamu dapat menemukan informasi ini dengan kata kunci:
  • efek samping makan labu kuning
  • baik kah bayi mengkonsumsi labu kuning
  • efek samping daun labu kuning
  • efek samping labu kuning untuk bayi
  • efek dari makan buah labu/waluh
  • efek samping labu kuning
  • bahaya labu kuning untuk bayi
  • efek labu
  • efek samping labu kunibg oranye
  • efek sering makan labu
Loading...

Tinggalkan komentar